Vem pra Dynamo! Aqui é diferente!

MODALIDADES DYNAMO: AULAS DE SPINNING, MUSCULAÇÃO, TRX E MUITO MAIS. COMPLETA PARA VOCÊ!

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O salão de musculação da academia possui equipamentos modernos e conta com assistência diferenciada de profissionais capacitados.

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Programa Dynamo é exclusivo e realizado em estúdio que integra Pilates, Musculação, Plataforma Vibratória e Treinamento Funcional.

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Fast Training é uma modalidade de condicionamento físico geral e emagrecimento baseada em 2 pilares: treinamento intervalado (HIIT) e treinamento funcional.

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Para o aluno que deseja melhorar a função cardiorrespiratória. O salão de treino aeróbico conta com esteiras, bicicletas, elípticos e apoio dos professores.

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O TRX é um Método de exercícios feitos com o peso do corpo e que desenvolve força, equilíbrio, flexibilidade e estabilidade do core.

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Dance Hits é uma modalidade da Dynamo que combina fitness, entretenimento e cultura! Uma mistura de ritmos com coreografia fácil e alto gasto calórico.

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A aula da Dança Mix é pura diversão! Coreografias facilmente aprendidas por qualquer pessoa, com músicas variadas dos ritmos em alta no Brasil.

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A aula Abdominal tem como objetivo fortalecer a região do abdômen, através de exercícios localizados e resistidos que aumentam o tônus muscular.

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O Bike Indoor é ideal para quem quer queimar calorias e se divertir. As aulas são animadas, os professores pedalam junto e suam a camisa com você!

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A aula Dynamo Fight consiste em movimentos de lutas como boxe e muay thai, combinados com exercícios de agilidade, deslocamentos, abdominal e treinamento funcional.

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Dynamo Flex é para quem deseja relaxar, aliviar as tensões musculares, aumentar a consciência corporal, melhorar a postura, diminuir as dores do corpo e mais.

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Power Dyn 360 é uma modalidade de aula coletiva que utiliza halteres, caneleiras, steps e barras para fortalecer de modo geral todo o corpo.

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Funcional Kids é uma aula que através da ludicidade trabalha no desenvolvimento motor e social da criança. Habilidades como coordenação motora, equilíbrio, força, flexibilidade são treinadas em todas as aulas.

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HIIT 30′ é uma aula coletiva que mescla exercícios de fortalecimento com condicionamento cardiovascular. Todo dia é um treino diferente!
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DYNAMO: A SUA MELHOR ACADEMIA EM JUIZ DE FORA

A academia DYNAMO Fitness Center é um espaço destinado a saúde e bem estar das pessoas. A empresa oferece atividade física de qualidade, em um ambiente agradável e acolhedor, com estacionamento próprio e profissionais preparados para oferecer aquilo que nosso cliente deseja. Seja qual for o objetivo, temos uma abordagem que irá atender as necessidades de quem nos procura.

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Free Pass 7 Days Academia Dynamo

Agora você pode conhecer e aproveitar ao máximo a melhor academia de Juiz de Fora antes de se decidir. Free pass 7 days academia Dynamo.

Venha e se surpreenda!

Blog Dynamo

MUSCULAÇÃO PARA CRIANÇAS: DICAS PARA SE EXERCITAR COM SEGURANÇA

*Por Geovana Fernandes

Apesar dos possíveis efeitos positivos do Treinamento de Força (TF) através das adaptações biológicas no corpo humano, o risco de lesões agudas e crônicas, diante de um programa mal formulado, deve ser interpretado como existente. Para evitar lesões, o conjunto de exercícios para jovens não deve enfatizar cargas máximas ou submáximas, mas sim, sua técnica apropriada.

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COM QUE IDADE MEU FILHO PODE COMEÇAR A MUSCULAÇÃO?

* Por Geovana Fernandes

Em nosso último artigo, começamos a falar sobre a recomendação de musculação para crianças. Agora, vamos detalhar um pouco mais sobre quais tipos de atividades são indicadas dentro de cada faixa etária. Veja mais

MAMÃE E PAPAI, QUERO TREINAR!!

*  Por Geovana Fernandes

Como saber se está na hora do seu filho fazer musculação?

Muitos pais ficam preocupados quando os filhos falam que querem ir para a academia. Surgem diversas dúvidas e medos como, por exemplo, se o treinamento pode interferir na estatura da criança; se pode haver lesões; qual idade é ideal para começar tal exercício, entre outras inseguranças que procuraremos esclarecer a seguir.

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