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TRX DYNAMO: O MELHOR TREINAMENTO SUSPENSO DE JUIZ DE FORA

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É um Método Patenteado de exercícios feitos com o peso do corpo e que desenvolve força, equilíbrio, flexibilidade e estabilidade do core.

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Objetivos do TRX:

O Treinamento Suspenso (TRX) Possibilita o desenvolvimento da força, equilíbrio, flexibilidade e estabilidade do core simultaneamente.

A modalidade:

Oferece um treino para o corpo inteiro, rápido e eficaz. Aumenta a resistência e força muscular. Pode ser feito por pessoas de todos os níveis de condicionamento. É um sistema original de aula que utiliza a gravidade e o peso corporal do aluno para possibilitar centenas de exercícios. O indivíduo tem o controle do quanto quer se desafiar em cada exercício pois um simples ajuste na posição corporal permite aumentar ou diminuir a intensidade.

Nossos profissionais de TRX:

Os colaboradores são capacitados e credenciados pelo TRX. Eles aplicam um treino motivante e dinâmico. Cada aula é realizada com no máximo 8 alunos.

Frequência semanal:

Indicamos fazer o treinamento suspenso de 2 a 3 vezes na semana. Dependendo do objetivo, indicamos complementar o treino na musculação, em nossos estúdios ou atividades aeróbicas em nossas demais modalidades.

Tempo do treino:

A aula tem duração aproximada de 50 minutos.


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TRX é um Método de exercícios feitos com o peso do corpo e que desenvolve força, equilíbrio, flexibilidade e estabilidade do core.

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