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Treino Aeróbico em Juiz de Fora

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Para o aluno que deseja melhorar a função cardiorrespiratória. O salão conta com esteiras, bicicletas, elípticos e apoio dos professores.

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Objetivos do Treinamento Aeróbico:

O treino aeróbico é um meio efetivo para manter e melhorar as funções cardiovasculares. Além disso, desempenha um papel fundamental na prevenção e tratamento de diversas doenças crônico-degenerativas, doenças do coração e obesidade.

A modalidade:

O exercício aeróbico é aquele que usa oxigênio no processo de geração de energia dos músculos. Independente da idade, os exercícios aeróbicos são importantes aliados no cuidado com o corpo. Uma simples caminhada diária de 30 minutos pode lhe garantir uma vida mais longa e saudável. Alguns benefícios do exercício aeróbio são: redução de riscos de saúde, perda de peso, melhora do humor, controle do colesterol, aumento da resistência do sistema imunológico do corpo, melhora a circulação sanguínea, entre outros.
Exercícios aeróbicos combinados com uma dieta saudável podem ser uma excelente combinação para perder peso com saúde.

Nossos profissionais:

Nossos colaboradores são capacitados para prestar um atendimento com qualidade superior ao que o mercado oferece, acompanhando de perto todos alunos da sala de cárdio.

Frequência semanal:

Pode ser praticado todos os dias, desde que seja feita uma prescrição de treino adequada.

Tempo do treino aeróbico:

O tempo é de acordo com o objetivo e a disponibilidade de horário do aluno.


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Para o aluno que deseja melhorar a função cardiorrespiratória. O salão de treino aeróbico conta com esteiras, bicicletas, elípticos e apoio dos professores.

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