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Programa Fast Training: Emagrecimento rápido e com saúde

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Com foco em queima calórica, esse programa é ideal para quem gosta de atividade dinâmica, acelerada e com variações de exercícios.
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Objetivos:

O principal objetivo do Programa Fast Training é o emagrecimento e a melhora do condicionamento físico.

A modalidade:

Fast Training é uma modalidade de condicionamento fisico geral e emagrecimento baseada em 2 pilares: treinamento intervalado (HIIT) e treinamento funcional. São 50 minutos de uma aula dinâmica, divertida e desafiadora que irá proporcionar um alto gasto calórico e o desenvolvimento de diversas capacidades físicas, como: força, resistência, mobilidade, coordenação e agilidade. Junto, esse mix irá auxiliar na perda de peso mais acelerada e mantendo a saúde sempre em primeiro lugar.

Nossos profissionais:

No Programa de emagrecimento Fast Training, os profissionais desenvolvem um treino dinâmico e motivante. O professor é responsável por orientar até 8 alunos na aula.

Frequência semanal:

Indicamos de 2 a 3 vezes por semana. Dependendo do objetivo, indicamos complementar o treino na musculação.

Tempo do treino:

A aula tem duração de 50 minutos.


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O salão de musculação da academia possui equipamentos modernos e conta com assistência diferenciada de profissionais capacitados.

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Programa Dynamo é exclusivo e realizado em estúdio que integra Pilates, Musculação, Plataforma Vibratória e Treinamento Funcional.

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Fast Training é uma modalidade de condicionamento físico geral e emagrecimento baseada em 2 pilares: treinamento intervalado (HIIT) e treinamento funcional.

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Para o aluno que deseja melhorar a função cardiorrespiratória. O salão de treino aeróbico conta com esteiras, bicicletas, elípticos e apoio dos professores.

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TRX é um Método de exercícios feitos com o peso do corpo e que desenvolve força, equilíbrio, flexibilidade e estabilidade do core.

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Bike Indoor é ideal para quem quer queimar calorias e se divertir. As aulas são animadas, os professores pedalam junto e suam a camisa com você!

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A aula Dynamo Fight consiste em movimentos de lutas como boxe e muay thai, combinados com exercícios de agilidade, deslocamentos, abdominal e treinamento funcional.

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Dynamo Flex é para quem deseja relaxar, aliviar as tensões musculares, aumentar a consciência corporal, melhorar a postura, diminuir as dores do corpo e mais.

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