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PROGRAMA DYNAMO: Treino Personalizado pensado para você!

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Programa exclusivo realizado em estúdio que integra Pilates, Musculação, Plataforma Vibratória e Treinamento Funcional.

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Objetivos:

O principal objetivo do Programa Dynamo é proporcionar melhora da qualidade de vida e bem estar aos nossos alunos. Com exercícios personalizados de Pilates, musculação, plataforma vibratória e Treinamento Funcional, o programa é capaz de gerar melhora da postura, consciência corporal e da flexibilidade. Ainda, com a plataforma vibratória podemos melhorar o tônus muscular e o fluxo sanguíneo.
Além desses objetivos, os exercícios de musculação são capazes de proporcionar reconhecidos efeitos estimulantes para reduzir os fatores de risco para doenças coronárias e para o diabetes do tipo II, previne osteoporose, diminui o risco do câncer do colon, melhora a estabilidade dinâmica, preserva a capacidade funcional geral e estimula o bem estar psicológico. A melhor academia em Juiz de Fora para treinar com exclusividade! Máximo de 3 alunos para cada professor, sendo máximo de 6 alunos por turma.

A modalidade:

O Programa Dynamo deu origem ao nosso Fitness Center em Juiz de Fora. Tem como base o treinamento resistido utilizando modalidades variadas, como musculação, plataforma vibratória (Power Plate®), Pilates e acessórios para treinamento funcional.

Nossos profissionais:

No Programa Dynamo, os profissionais prescrevem um treino dinâmico, personalizado e motivante para nossos alunos. Todo dia é um treino novo. Cada professor é responsável por orientar até 3 alunos na aula.

Frequência semanal:

Indicamos de 2 a 3 vezes o treinamento nesse programa. Dependendo do objetivo, indicamos complementar o treino na musculação ou atividades aeróbicas em nossas demais modalidades.

Tempo do treino:

A aula tem duração de 50 minutos.


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MODALIDADES DYNAMO: AULAS DE SPINNING, MUSCULAÇÃO, TRX E MUITO MAIS. COMPLETA PARA VOCÊ!

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O salão de musculação da academia possui equipamentos modernos e conta com assistência diferenciada de profissionais capacitados.

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Programa Dynamo é exclusivo e realizado em estúdio que integra Pilates, Musculação, Plataforma Vibratória e Treinamento Funcional.

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Fast Training é uma modalidade de condicionamento físico geral e emagrecimento baseada em 2 pilares: treinamento intervalado (HIIT) e treinamento funcional.

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Para o aluno que deseja melhorar a função cardiorrespiratória. O salão de treino aeróbico conta com esteiras, bicicletas, elípticos e apoio dos professores.

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TRX é um Método de exercícios feitos com o peso do corpo e que desenvolve força, equilíbrio, flexibilidade e estabilidade do core.

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Zumba Fitness é uma marca global, que combina fitness, entretenimento e cultura! Uma mistura de ritmos com coreografia fácil e alto gasto calórico.

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aula da Dança Mix é pura diversão! Coreografias facilmente aprendidas por qualquer pessoa, com músicas variadas dos ritmos em alta no Brasil.

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aula Abdominal tem como objetivo fortalecer a região do abdômen, através de exercícios localizados e resistidos que aumentam o tônus muscular.

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Bike Indoor é ideal para quem quer queimar calorias e se divertir. As aulas são animadas, os professores pedalam junto e suam a camisa com você!

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A aula Dynamo Fight consiste em movimentos de lutas como boxe e muay thai, combinados com exercícios de agilidade, deslocamentos, abdominal e treinamento funcional.

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Dynamo Flex é para quem deseja relaxar, aliviar as tensões musculares, aumentar a consciência corporal, melhorar a postura, diminuir as dores do corpo e mais.

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Free Pass 7 Days Academia Dynamo

Agora você pode conhecer e aproveitar ao máximo a melhor academia de Juiz de Fora antes de se decidir. Free pass 7 days academia Dynamo.

Venha e se surpreenda!


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