banner_zumba

AULAS DE ZUMBA EM JUIZ DE FORA

dance-hits

Dance Hits é uma modalidade de Dynamo que combina fitness, entretenimento e cultura! Uma mistura de ritmos com coreografia fácil.

icon-aula-experimental

Objetivos do Dance Hits:

Com coreografias fáceis e divertidas, as aulas de Dance Hits misturam diversos ritmos e promove alto gasto calórico.

A modalidade:

Dance Hits é uma atividade física tradicional aeróbica com movimentos de dança e coreografias que misturam uma série de ritmos latinos e internacionais. A mistura de hip hop, pop, rap, bhangra, flamenco, dança do ventre, dança africana, além da salsa, merengue, cumbia e reggaeton permite que os alunos tenham um alto gasto calórico sem sentir que estão se esforçando. Experimente se divertir e emagrecer com as aulas deDance Hits!

Nossos profissionais de Dance Hits:

Desenvolvem coreografias simples, mas desafiadoras e divertidas, com o objetivo de deixar a aula descontraída e aumentar o gasto calórico dos alunos.

Frequência semanal:

Indicamos fazer aulas de Dance Hits de 2 a 3 vezes na semana. Dependendo do objetivo, indicamos complementar o treino na musculação, na academia Dynamo Juiz de Fora ou atividades aeróbicas em nossas demais modalidades.

Tempo do treino:

As aulas de Dance Hits possuem duração aproximada de 50 minutos.


Deseja receber mais informações sobre Zumba?

 












MODALIDADES DYNAMO: AULAS DE SPINNING, MUSCULAÇÃO, TRX E MUITO MAIS. COMPLETA PARA VOCÊ!

dynamo_musculacao

O salão de musculação da academia possui equipamentos modernos e conta com assistência diferenciada de profissionais capacitados.

Saiba mais
dynamo_programadynamo

Programa Dynamo é exclusivo e realizado em estúdio que integra Pilates, Musculação, Plataforma Vibratória e Treinamento Funcional.

Saiba mais
dynamo-fast

Fast Training é uma modalidade de condicionamento físico geral e emagrecimento baseada em 2 pilares: treinamento intervalado (HIIT) e treinamento funcional.

Saiba mais
dynamo_treino_aerobico

Para o aluno que deseja melhorar a função cardiorrespiratória. O salão de treino aeróbico conta com esteiras, bicicletas, elípticos e apoio dos professores.

Saiba mais
dynamo_trx

TRX é um Método de exercícios feitos com o peso do corpo e que desenvolve força, equilíbrio, flexibilidade e estabilidade do core.

Saiba mais
dynamo_zumba

Zumba Fitness é uma marca global, que combina fitness, entretenimento e cultura! Uma mistura de ritmos com coreografia fácil e alto gasto calórico.

Saiba mais
dynamo_danca_mix

aula da Dança Mix é pura diversão! Coreografias facilmente aprendidas por qualquer pessoa, com músicas variadas dos ritmos em alta no Brasil.

Saiba mais
dynamo_abdominal

aula Abdominal tem como objetivo fortalecer a região do abdômen, através de exercícios localizados e resistidos que aumentam o tônus muscular.

Saiba mais
dynamo_bike_indoor

Bike Indoor é ideal para quem quer queimar calorias e se divertir. As aulas são animadas, os professores pedalam junto e suam a camisa com você!

Saiba mais
dynamo-fight

A aula Dynamo Fight consiste em movimentos de lutas como boxe e muay thai, combinados com exercícios de agilidade, deslocamentos, abdominal e treinamento funcional.

Saiba mais
dynamo-flex

Dynamo Flex é para quem deseja relaxar, aliviar as tensões musculares, aumentar a consciência corporal, melhorar a postura, diminuir as dores do corpo e mais.

Saiba mais

Free Pass 7 Days Academia Dynamo

Agora você pode conhecer e aproveitar ao máximo a melhor academia de Juiz de Fora antes de se decidir. Free pass 7 days academia Dynamo.

Venha e se surpreenda!


Cadastre seu email e receba novidades da academia Dynamo!