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Aulas de Abdominal em Juiz de Fora

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A Aula de Abdominal possui o objetivo de fortalecer a região do abdômen, através de exercícios localizados e resistidos que aumentam o tônus muscular da região, propiciando resistência, definição muscular e melhor sustentação dos órgãos internos e coluna.

 

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Objetivos da Aula de Abdominal:

A Aula de Abdominal possui o objetivo de fortalecer a região do abdômen, através de exercícios localizados e resistidos que aumentam o tônus muscular da região, propiciando resistência, definição muscular e melhor sustentação dos órgãos internos e coluna.

Nossos profissionais:

Desenvolvem aulas simples, motivantes e com abdominais desafiadores.

Frequência semanal:

Indicamos fazer a aula de abdominal de 2 a 3 vezes na semana. Dependendo do objetivo, indicamos complementar o treino na musculação ou estúdio Dynamo.

Tempo de treinamento:

Aulas de exercícios Abdominais possuem aproximadamente 30 minutos.


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O salão de musculação da academia possui equipamentos modernos e conta com assistência diferenciada de profissionais capacitados.

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Programa Dynamo é exclusivo e realizado em estúdio que integra Pilates, Musculação, Plataforma Vibratória e Treinamento Funcional.

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Fast Training é uma modalidade de condicionamento físico geral e emagrecimento baseada em 2 pilares: treinamento intervalado (HIIT) e treinamento funcional.

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Para o aluno que deseja melhorar a função cardiorrespiratória. O salão de treino aeróbico conta com esteiras, bicicletas, elípticos e apoio dos professores.

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TRX é um Método de exercícios feitos com o peso do corpo e que desenvolve força, equilíbrio, flexibilidade e estabilidade do core.

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Zumba Fitness é uma marca global, que combina fitness, entretenimento e cultura! Uma mistura de ritmos com coreografia fácil e alto gasto calórico.

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aula da Dança Mix é pura diversão! Coreografias facilmente aprendidas por qualquer pessoa, com músicas variadas dos ritmos em alta no Brasil.

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aula Abdominal tem como objetivo fortalecer a região do abdômen, através de exercícios localizados e resistidos que aumentam o tônus muscular.

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Bike Indoor é ideal para quem quer queimar calorias e se divertir. As aulas são animadas, os professores pedalam junto e suam a camisa com você!

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A aula Dynamo Fight consiste em movimentos de lutas como boxe e muay thai, combinados com exercícios de agilidade, deslocamentos, abdominal e treinamento funcional.

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Dynamo Flex é para quem deseja relaxar, aliviar as tensões musculares, aumentar a consciência corporal, melhorar a postura, diminuir as dores do corpo e mais.

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